1、 不要一直专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2 、在室内吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、各位新妈妈一定要记住，要多吃各种的水果，特别是吃些柑橘类的水果，还要多吃些绿色的蔬菜、鱼、粮食和鸡蛋，要多喝水，这样就能减轻眼睛干燥也是有帮助的。

4、分娩后的妈妈们一定要注意，要保持好的生活习惯，要保证充足的睡眠，不要熬夜。

5、 尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

6 、经常观察。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

以上，也就是为妈妈们介绍的，到底妈妈们在生完自己的宝宝之后，该怎样去更好的保护自己的眼睛，相信通过看上面的介绍，应该清楚了。

总结：爱美的女性无论何时都想拥有一双美丽的大眼睛，分娩后的妈妈们怎样呵护双目呢？不要一直专注地看东西。保证充足的睡眠，不要熬夜。尽量佩戴框架眼镜。还要多吃些绿色的蔬菜、鱼、粮食和鸡蛋，要多喝水，这样就能减轻眼睛干燥也是有帮助的。

产后健身别太急太猛

如今的社会人人开始越来越重视健康，健身已经成为了大部分年轻人闲暇时光的必选行为。忽然之间，健身热潮席卷各大城市。时下有句时髦的话，“请人吃饭不如请人流汗”。流汗，运动也!

这么说是因为，现在大家生活品质上升，营养过于丰富，常常吃油腻的。随之而来是高血脂、脂肪肝、糖尿病、高血压等等。吃的不用愁了，运动却成了稀罕玩意。运动流汗能减肥，从而预防这些疾病。因此无论朋友请客，还是公司活动，请人流汗便成了“家常便饭”。

在前一段时间，小编就参加了一场集体活动，羽毛球比赛，还颁发奖品。考虑到自己很少运动，打打羽毛球还是一件好事，没准还能捞个名次，就使出了浑身劲儿。终因技术欠佳，无缘名次。不过，运动完后身上的轻松劲儿还是让我觉得偶尔动一动还是好的。但是第二天，全身开始疼痛，足足疼了三四天。

在跟专业人士聊到这件事的时候，他对我说，如果你平常不运动的话，千万不要在别人请你流汗的时候全力以赴。经常不运动时，肌肉会保持一个状态，而且习惯了这个状态，当突然进行大强度运动时，肌肉会被撕拉。如果在显微镜下看的话，一根根的肌肉就快被扯断了，挺恐怖的。运动一旦停止，肌肉又开始修复，浑身就会感到酸痛。肌肉修复就像皮肤裂口修复一样，同样会留下疤痕。以后再运动时，肌肉还会受到同样的伤害，结果对身体很不利。因此他建议，当长期不运动的人，遇到这种情况时，最好用五六分力，即使带竞赛性质也不可全力以赴。

想要保持健康，还是要靠经常运动，循序渐进。

总结：非常理解产后妈妈想恢复苗条身材的愿望，但各位新妈妈在做产后健身别太猛最好用五六分力，即使带竞赛性质也不可全力以赴。希望新妈妈们循序渐进。