1、不做产后体检

产后妈妈在42天时都需要到医院去做体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

2、洗发后马上扎起头发

这样做，日后很容易引起头痛。但是新妈妈为了方便照顾宝宝，洗完澡后，不等到头发干时就把湿发扎起来，一定要避免这种情况。

3、过早穿塑身内衣

最好过了1个月后再穿。因为穿着塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。

4、不限量喝汤

哺乳妈妈产后需要滋补，鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美，容易消化吸收，还能乳汁分泌。但是不能为催乳就无限制地喝各种汤水。因为这样处理不恰当还会引起乳腺炎，还容易引起乳房胀痛。

5、过早做剧烈运动

不能急于让身材恢复，月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。这样，会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合，还会影响尚未康复的器官的恢复。产后及早运动，对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。

6、长久看书、电视

特别是孕期合并妊娠高血压的妈妈，如果看书、看电视的时间太长会引起眼睛疲劳，日后容易发生眼痛、眼干的症状。所以，书和电视都是可以看的，但也不能时间太长，适可而止最好。

以上就是小编们整理的新妈妈们在产后坐月子的时候容易犯的小错误。希望能够帮助到大家。虽说是小错误，也要引起足够的重视，因为我们不能拿产后妈妈的身体开玩笑。所以产后妈妈在坐月子期间，千万要注意以上提到的几点。

几种饮食法宝帮助南方产妇坐月子

坐月子是在中国任何地区都存在的，每个地区的风格又都不一样，各地都有月子法宝。为了给南方的产后妈妈提供些许帮助，小编总结了有关南方产妇月子饮食法宝的知识。

洗掉产后疼痛要用艾叶水

传统坐月子究竟可不可以洗澡呢？。其实澡可以洗。事实上，南方在产妇出院就要用艾叶烧水冲澡。先将烧开后的艾叶水放温，切记不能兑冷水。传统的习俗还是有一定道理的。

爱心寄语：艾叶洗澡很好因为艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用。产妇用艾水洗澡或熏蒸，有理气血、逐寒湿等作用。但是使用时要先把艾叶冲洗一遍，然后放在锅里煮，开锅后10分钟，将艾叶捞起即可。

月子里　的美味：酒酿蛋

南方孕妇在产前就制作酒酿蛋，然后等着宝宝出生。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候，每天早晚的那碗甜酒鸡蛋，是产妇最期待的美味了。酒酿蛋煮开后，打入鸡蛋花或荷包蛋，再放上红枣、姜和红糖，吃的时候要连里面的甜酒酿一起吃。

爱心寄语：酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。所以几乎是所有南方女人在月子里都把酒酿当作当家补品。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。此外酒酿东西对女人调经也很有好处。需要注意的是，酒酿天天吃容易上火，因为酒酿性热，所以产后妈妈要根据情况吃。。 让产后妈妈白里透红的秘方便是红枣炒米茶

产后妈妈每天把这个茶当水喝，一个月下来，就会胃口变好，皮肤也白里透红。

制作红枣炒米茶也非常简单：准备约10颗红枣、黄芪、党参、枸杞、东北大米各抓一把。把锅烧热后把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，然后移入汤煲，加入黄芪、党参、红枣、和枸杞，煮沸后改中火再滚一个小时即成。煮好后可以倒进热水壶，随饮随倒。

爱心寄语：炒米有暖胃作用，可帮助新妈咪更好吸收。而红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。福建的产后妈妈要用党参炖龙眼干当水喝以达到除湿袪风的效果。海南则是喝黑豆水，把黑豆煮水，加入红糖，当水喝。这是因为福建和海南海南都有产妇不能喝白开水的禁忌。

坐月子时要注意的事情很多，饮食方面是重中之重。所以千万不要只讲究一个补字。只要遵循以上的几种饮食法宝就能很好的帮助南方产妇坐月子。